Bunnycross

Gårdagens crossfit bestod utav:

Rodd 30sek långsamt/ 30 sek snabbt x3

sen hang power clean 10 stk x2

Power clean ökar vikten hela tiden 5 – 5 – 3 – 3 – 1

Yster klarade upp till 27.5kg jag fick återigen mindblock så jag fastnade på 25kg.

Riktigt irriterande! vikten var inte tung men det var som att så fort jag  drog upp skivstången över knäna så nollställde sig hjärnan och den bara ”nämen, oj vad är det jag har i mina händer? jag har inget i mina händer, vad ska jag göra med den här stången?”

Hade samma sak förra gången så det var riktigt riktigt irriterande. Men Jess och yster fick ett gott skratt eftersom jag stod där med rumpan i vädret och pratade med mig själv (och ja, svarade mig själv också).

sen blev det dagens WOD:

120 kettleballs 8kg

och på minuten 3 BunnyBurpees (yster fick göra sumodipps pga revbenet).

Vår sluttid blev:

Yster: 4.48

Jag; 4.52

Fast jag måste erkänna att jag tror inte det blev 120 swings – tappade räkningen och sen dog mina armar :S

Idag har jag ont i magen, armarna och nacken.

I eftermiddag blir det återigen crossfit – då intropass med min kombo. Ska bli kul att se hur man klara den.

Yogan imorse skippade vi då Yster var helt slut den här gången (förra söndagen var det jag som var en zombie).

Nä, om man skulle klä på sig kanske?

Annonser

2 thoughts on “Bunnycross

  1. fan! jag vill också på intropass idag!! Träna mermermermermer!!!

    btw, blir nog bodycombat med angelica imorgon på sats, ska du med? Jag hade helst tagit yogan 17.00 men då missar jag bodycombaten 17.30 😦 svårt val..jaja, häng med om du vill och kick some asses idag på introt!!
    PUSS

    • ja, vill se om han rakar benen eller inte 😀
      ska försöka kicka ass – fick kanadensiska smärtstillande nu av Johanna så magknipet ska väl snart vara över ❤

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s