Hur vet man att man förvandlas till en sportfåne?

Är det när man sitter i ”boxen” kl 21 på en fredagskväll och kollar på en liten Ipad skärm Crossfitgames World?

Och kommenterar ”kast med liten boll” – trots att man inget vet om det?

”I here by dub you to a sportfåne”…

Dagens Wod kl.0900

30 Burpees

Dom här 2 övningarna gånger 10

5/5 kb snatch (20kg/12kg – tog 8kg måste tänka på knäet)                                                                                      

10 T2B alt. situps på abmat (körde situps)

Och avslutas med 400m kb run (samma vikt som du körde snatch) <– skippade kben. För mycket för knäet annars.

 

Nu knäckebrödf med smör och ost *ooops*

Annonser

Kommentera

Fyll i dina uppgifter nedan eller klicka på en ikon för att logga in:

WordPress.com Logo

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut / Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut / Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut / Ändra )

Google+ photo

Du kommenterar med ditt Google+-konto. Logga ut / Ändra )

Ansluter till %s